Все для спорта и отдыха

27/2005

09/2005
30/2004
8/2004

ПОИСК

ИНФОРМАЦИЯ

О нас
Контакты
Где купить?
Реклама на сайте
Подписка на новости
Карта сайта






  главная    содержание    форум    архив  

Экспертная оценка

27/2005

Тренажеры

ATEMI AGS 3500
BODY-SOLID G1S
DENTON T2
KETTLER CLASSIC 100
KETTLER CTR 2
KETTLER GOLF GT
KETTLER RХ 1
KETTLER VITO XL
LIFEFITNESS C3-5
NORDIC TRACK E3100
PROFORM 560 HR
PROFORM 595
TORNEO FORTE
TORNEO MADISON
TORNEO NOTA
TORNЕO AMULET/FAVOURITE
TORNЕO VITA
TUNTURI C10
TUNTURI C35
TUNTURI C85
TUNTURI F20
TUNTURI F30
TUNTURI R60
TUNTURI Т10
WEIDER 9150
АТЕМI AT 806
АТЕМI АС 502
АТЕМI АС 602 RA


Лучший способ укрепления мышц — тренировка с отягощениями. В домашних условиях это сочетание силового комплекса и спортивных снарядов (гантели, штанга).

 

Эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры предназначены для интенсивных кардиотренировок в сочетании с силовыми нагрузками. Принцип работы на таком тренажере следующий: следует встать на платформы, руками взяться за поручни и начать шагать, вращая педали по эллипсу. Такого рода нагрузка (кросс-тренинг) признается сейчас одной из самых эффективных форм занятий, поскольку с ее помощью достигается сразу несколько целей. Можно, во-первых, активно тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышать общую выносливость организма. Во-вторых, в отличие от специализированных тренажеров для культуризма или фитнеса, эллиптические тренажеры нагружают не какую-то отдельную группу мышц, но практически все мышцы тела сразу: бедра, ягодицы, мышцы спины и брюшного пресса, руки (бицепсы и трицепсы), грудь. Что еще более важно, помимо перечисленных крупных мышечных групп в работу постоянно включаются и мелкие, безосновательно игнорируемые многими спортсменами мышцы. Часто даже культуристы-любители высокого уровня допускают ошибки в своих тренировочных программах, упуская из виду мелкие и якобы второстепенные мышцы и сосредотачиваясь только лишь на крупных мышечных группах. Тренировка на эллиптическом тренажере может стать для них настоящим открытием – так проявят себя небольшие, но не лишние мускулы. И уж тем более сильный эффект ожидает нетренированного человека, привыкшего к ведению пассивного образа жизни. В-третьих, движения на эллиптическом тренажере являются плавными и естественными для человеческого организма. Здесь работают в основном мышцы, а коленные суставы и голеностоп практически не испытывают вредной ударной нагрузки. Это является выгодным отличием от тренировок, например, на тех же беговых дорожках.

 

iFIT.com технология

Для того, чтобы полнее понять смысл и значение этой технологии, обратимся к следующему примеру: давайте представим человека, имеющего хороший и стабильный доход и желающего теперь, после решения всех бытовых проблем, заняться своим здоровьем. С этой целью он направляется в спортивный магазин, приобретает там дорогостоящий тренажер (часто следуя ложному стереотипу – чем дороже вещь, тем она лучше) и, начав на нем тренироваться, ожидает скорых и значительных результатов. Проходит какое-то время, и выясняется, что результаты растут не так быстро, как того хотелось бы, а тренировки оказываются долгим и изнуряющим трудом. Большинство в таких случаях спустя какое-то время бросают занятия на своих дорогостоящих приобретениях, мотивируя это скукой и однообразием тренировок.

В хорошем тренажерном зале такой проблемы не стоит: вас контролирует опытный персональный тренер, который отслеживает ваши тренировки и которому хотя бы на время занятия небезынтересны ваши результаты. Но мы рассматриваем ситуацию, когда вы по какой-либо причине не можете или не хотите посещать спортивные залы и предпочитаете тренироваться в домашних условиях. В этой ситуации возникает вопрос: что может заменить вам дома персонального тренера и худо-бедно поддерживать интерес к продолжению тренировок? Конструкторы тренажера полагают, что их разработка iFIT.com способна помочь именно этой проблеме, и вот уже несколько лет активно внедряют ее на рынок, в том числе и российский.

Суть этой идеи понять довольно просто: по желанию можно выбрать одну из трех возможных интерактивных тренировок с использованием компакт-диска, видеокассеты или сети Интернет. Для этого следует лишь подключить свою беговую дорожку соответственно к музыкальному центру, видеомагнитофону или компьютеру и следовать указаниям виртуального тренера, который как бы «ведет» ваше занятие, изменяя скорость и наклон бегового полотна. Таким образом вы уже не чувствуете себя в одиночестве – мало того, что интенсивность нагрузки все время меняется, так вас еще и постоянно поддерживают и подбадривают поощрительными замечаниями под бравурную музыку, при этом попутно сообщая о грядущем изменении скорости или угла наклона бегового полотна. Используя видеокассету, можно это все еще и видеть на экране, можно также почувствовать себя в тренажерном зале (видеоряд будет сделан так, как будто вы тренируетесь среди единомышленников) или в живописном уголке земного шара (действительно приятно среди русской зимы на полчаса хотя бы в воображении перенестись куда-нибудь в субтропики).

Подключив дорожку к компьютеру и зайдя на сайт www.ifit.com, вы получите возможность тренироваться в интерактивном режиме: запускаете программу дня или подбираете что-либо самостоятельно из библиотеки сайта (естественно, все созданные программы различаются по задачам и интенсивности, так что в каком режиме тренироваться – выбор за вами).






Мнения пользователей

Пока нет мнений о данной статье.


Оставить мнение

Имя

E-mail (не обязательно)

Мнение


Введите код

другие товары рубрики

Обувь для кросс-тренинга
Обувь для зальных видов спорта
Обувь для бега



Classified

Новая жизнь журнала Фото&Техника: Галерея, Выставки, Конкурсы, Техногид


 
  все статьи    все тесты    экспертная оценка    школа потребителя  




Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Система Orphus


Нашли ошибку на сайте? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Copyright © "Потребитель".
Использование материалов сервера в on-line изданиях разрешается при наличии гиппертекстовой ссылки на sport.potrebitel.ru.
Ссылка должна содержать слова: "Журнал ПОТРЕБИТЕЛЬ. Все для спорта и отдыха".
Использование материалов в off-line изданиях возможно лишь с письменного разрешения редакции.
По вопросам размещения рекламы, ошибкам на сайте, предложениям по работе сайта -


Место для рекламы: